우리 아이 TV 시청 어떻게 조절해야 할까?

2018/10/26
미국 소아과 학회의 올바른 텔레비전 시청 요령
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요즘은 TV, 스마트폰, 유튜브 등 다양한 매체를 통해 수많은 콘텐츠를 접하게 됩니다. 이에 따라 아이들의 지나친 전자기기 사용에 대한 우려의 목소리도 커지고 있는데요.

미국 소아과 협회(American Academy of Pediatrics)와 캐나다 소아과 협회(Canadian Society of Pdediatrics)는 0세~2세 유아들은 절대 전자기기에 노출되어서는 안되며, 3~5세는 하루 1시간, 6세~18세는하루 2시간으로 노출을 제한해야 한다는 연구 결과를 발표했습니다.

전자기기 사용이 아이들에게 어떤 영향을 미치기 때문일까요? 전자기기 사용을 제한해야 하는 이유와, 올바른 사용 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

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전자기기의 사용을 제한하는 이유

수많은 연구 결과가 어린이의 장시간 전자기기 사용을 경고하고 있습니다. 전자기기가 일으킬 수 있는 다양한 부작용들을 알아보고, 부모님이 먼저 올바른 시청 지도 계획을 세워보세요.

 

두뇌 발달 저하

보통 0세와 2세 사이에는 두뇌가 세 배로 성장할 정도로 급속한 발달이 이루어지는데요, 초기 두뇌 발달은 주변 환경의 자극에 큰 영향을 받습니다.

이 시기에 전자기기에 노출되면 주의력 부족, 인지 발달 지체, 학습 장애, 충동성 증가 등 자기 조절 능력이 저하된다는 보고가 있습니다.

 

비만 증가

전자기기의 사용은 비만율과도 관련이 있습니다. 전자기기를 사용할 수 있는 아이가 그렇지 않은 아이에 비해 비만율이 30% 증가했다는 연구 결과가 있어요.

소아 비만 어린이 중 30%는 당뇨의 위험이 있고, 성인이 되어서는 뇌졸중, 심장 마비 등의 위험성이 크게 높아집니다.

 

전자기기 중독

부모가 전자기기를 많이 사용할 경우 아이도 영향을 받는 경우가 많습니다. 일단 부모가 전자기기를 많이 사용하면 그만큼 아이에게 무심해질 수밖에 없고, 부모의 애정을 제대로 받지 못한 아이는 전자기기에 더욱 애착을 가져 중독에 걸릴 수 있어요.

 

전자파 노출

세계보건기구(WHO)는 휴대폰과 무선기기를 그룹 2B(인체 발암 가능 물질)로 분류했는데요. 이는 전자파 때문입니다. 아직은 추가 연구가 필요한 부분이지만, 커피, 석유와 같은 등급인데요. 스마트폰이나 TV의 경우 더 가까이, 자주, 오랜 시간 사용하기 때문에 더 악영향을 미칩니다.

또한 5살 어린이가 어른에 비해 전자파 흡수율이 2배 이상 높으며, 스마트폰의 기능이 발달함에 따라 내재된 안테나가 많아지고, 이는 전자파 발생량을 높인다는 연구 결과가 있습니다.

 

디지털 치매

수많은 정보들을 빠른 속도로, 일방적으로 전달하는 미디어는 집중력과 기억력을 퇴화 시키고, 이는 주의력 결핍의 원인이 됩니다. 주의력 결핍은 학습 능력을 떨어뜨리고, 발달 지체로도 이어질 수 있습니다.

 

※참고자료
http://www.zoneinworkshops.com/zonein-fact-sheet.html, zonein.ca
http://imnews.imbc.com/replay/2015/nwdesk/article/3805908_17821.html, MBC NEWS

 

 

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올바른 TV 시청 요령

미국 소아과학회는 아이들의 올바른 TV 시청 습관을 길러줄 6가지 행동 요령을 발표했습니다. 우리 아이의 좋은 습관을 기르는데 참고해보세요.

 

 

1. 시간을 정한다

텔레비전, 비디오, 게임 시간을 합쳤을 때 2시간을 넘지 않도록 합니다.

 

2. 가정에서 텔레비전의 영향력을 최소화한다

거실 가구를 텔레비전 중심으로 배치하지 않습니다.

 

3. 시청 계획을 미리 세운다

텔레비전 편성표를 미리 보고, 보고 싶은 프로그램을 할 때만 텔레비전을 켜 주세요.

 

4. 텔레비전 시청을 상이나 벌로 이용하지 않는다

착한 일을 했을 때 텔레비전을 보여주겠다는 약속을 하면 아이는 텔레비전을 소중한 물건으로 인식하게 됩니다.

 

5. 대안을 마련해서 부모가 함께 한다

운동, 독서, 그림 그리기 등 텔레비전 시청 외에 아이가 재미있게 할 수 있는 것을 함께 합니다.

 

6. 부모가 모범을 보인다

부모가 텔레비전을 보지 않으면 아이도 텔레비전에서 멀어지게 됩니다.

 


 

※참고자료
신의진. 『신의진의 아이심리백과 3~5세 편』. 걷는나무, 2011

 

현대 사회에서 텔레비전이나 스마트폰 사용을 평생 제한하는 것은 불가능한 일입니다. 무조건 보지 못하게 하는 것 보다, 어릴 때부터 스스로 시청 시간을 조절하고, 좋은 콘텐츠를 선별하고, 건강한 취미로 시간을 보낼 수 있도록 올바른 습관을 길러주는 것이 중요하지 않을까요? 이상, 윤스기자였습니다.^^

 

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