여름휴가 떠나기 전 필독! 영어로 보는 물놀이 안전수칙

2017/07/12
물놀이 사고 원인의 대부분은 안전 부주의!
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여름에는 뭐니뭐니해도 물놀이가 제일이죠? 올여름에도 바다, 계곡, 워터파크 등 시원한 물가를 찾아 떠날 계획 많이 세우셨을 거예요.

하지만 국민안전처에 따르면 최근 5년간(2012~2016년) 물놀이 중 157명의 인명피해가 나타났으며, 특히 휴가철인 7월 말~8월 초에 전체의 54%가 발생했다고 해요. 사고의 원인으로는 수영 미숙이 32%, 안전 부주의가 32%로 가장 높은 수치를 보였답니다.

오늘은 건강하고 즐거운 여름휴가를 위해 영어로 한 번 더 물놀이 안전수칙을 되새겨보는 시간을 준비했어요.

 

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Warm up before swimming.
수영하기 전에 준비운동을 하세요.

Do a little stretching or relax your muscles.
가벼운 스트레칭을 하거나 근육을 풀어주세요.

 
물에 들어가기 전 충분한 준비운동은 근육경련 현상을 예방해줍니다. 전신 스트레칭으로 근육을 풀어주고 ‘다리>팔>얼굴>가슴’의 순서로 심장에서 먼 부분부터 천천히 물을 적시며 입수하세요.

 

 

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Take a break for at least 10 minutes after swimming for 30 minutes.
30분 수영한 후에는 최소 10분 이상 휴식하세요.

 
장시간 물놀이를 하면 근육 경련이나 저체온증이 일어날 수 있어요. 몸에 소름이 돋거나 피부가 땅겨지는 현상은 저체온증이 오기 전 신호이므로 바로 물 밖으로 나가 몸을 따뜻하게 감싸고 휴식을 취해야 합니다.

아이들은 스스로 몸의 신호를 인지하지 못할 수 있기 때문에 수시로 휴식하도록 부모님이 시간을 체크해주세요!

 

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 Follow the safety rules.
안전 규칙을 따르세요.

Wear life jackets where required.
필요한 곳에서는 구명조끼를 입으세요.

 

자신의 수영능력을 과신하여 무리한 행동을 하는 것은 금물! 튜브 등을 믿고 자신의 능력 이상으로 깊은 곳으로 가는 것도 자제해주세요. 갑자기 튜브에 이상이 생기거나 놓치게 되면 사고로 이어질 수 있답니다. 반드시 안전선을 지키고, 필요한 곳에서는 구명조끼를 입으세요.

 

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Do not go into deep water.
깊은 물에 들어가지 마세요.

Do not swim alone.
혼자서 수영하지 마세요.

 
물 밖에서는 아이가 놀기에 적당한 얕은 수심으로 보여도, 수심을 제대로 확인하는 것이 중요합니다. 특히 바다나 계곡은 갑자기 바닥이 깊어지거나, 갑작스러운 급류로 인해 위험한 상황이 발생할 수 있어요.

특히 인지능력과 신체 적응력이 떨어지는 어린 아이들은 보호자의 손이 바로 닿을 수 있는 위치에서 물놀이를 해야 합니다.

 

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 Do not swim after drinking.
음주 후 수영하지 마세요.

 

술을 마시면 혈관이 확장돼 체온이 급격히 떨어집니다. 이때 물에 들어가면 호흡 곤란이 오고, 뇌기능이 저하되어 익사 사고가 발생할 수 있어요.

술은 물론 식사를 한 직후에도 물놀이는 피하는 것이 좋은데요. 음식을 먹고 바로 물속에 들어가면 체온이 떨어져 위가 놀랄 수 있기 때문이에요. 식사는 물놀이 2시간 전에 마치고, 간식을 먹은 후에도 30분 이상은 휴식을 취하세요.

 

 

Have a safe and fun summer!
올여름 안전하고 재미있게 보내세요!

 
물에 들어가기 전, 이미 알고 있던 유의사항들도 한 번 더 꼼꼼하게 확인해보는 센스! 안전수칙 꼭 숙지하셔서 올여름 재미있는 휴가시즌 보내세요~!

 

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